/* сочетание тёмной вишни и энергии */
:root {
    --bg-page: #130c10;           /* очень тёмный вишнёво-коричневый */
    --bg-card: #20171c;            /* тёмная вишня для карточек */
    --bg-input: #2c1f26;           /* поля ввода */
    --accent-cherry: #b13e5c;       /* спелая вишня */
    --accent-energy: #ff8c42;       /* яркий оранжевый (энергия) */
    --accent-cherry-hover: #9a2f4b;
    --accent-energy-hover: #e6732e;
    --text-primary: #f7e9ee;        /* светлый текст с розовым отливом */
    --text-secondary: #ccb1bd;      /* приглушённый розовато-серый */
    --border-light: #3d2c34;        /* тёмная граница */
    --shadow-sm: 0 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.5), 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.4);
    --shadow-md: 0 12px 24px -8px rgba(0, 0, 0, 0.7), 0 6px 12px -4px rgba(0, 0, 0, 0.5);
    --shadow-cherry: 0 4px 12px rgba(177, 62, 92, 0.3);
    --shadow-energy: 0 4px 12px rgba(255, 140, 66, 0.2);
    --gradient-cherry-energy: linear-gradient(145deg, #b13e5c, #ff8c42);
    --gradient-energy-cherry: linear-gradient(145deg, #ff8c42, #b13e5c);
    --transition: all 0.2s ease;
}

* {
    margin: 0;
    padding: 0;
    box-sizing: border-box;
    font-family: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;
}

body {
    background: var(--bg-page);
    color: var(--text-primary);
    line-height: 1.5;
    min-height: 100vh;
    position: relative;
    overflow-x: hidden;
}

/* Фоновые линии, объединяющие оба стиля */
body::before {
    content: '';
    position: fixed;
    top: 0;
    left: 0;
    width: 100%;
    height: 100%;
    background:
            linear-gradient(90deg, rgba(177, 62, 92, 0.03) 1px, transparent 1px),
            linear-gradient(0deg, rgba(255, 140, 66, 0.03) 1px, transparent 1px);
    background-size: 50px 50px;
    pointer-events: none;
    z-index: -1;
}

.wrapper {
    max-width: 1300px;
    width: 100%;
    margin: 0 auto;
    padding: 20px;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    min-height: calc(100vh - 120px);
}

.calculator {
    background: var(--bg-card);
    border-radius: 28px;
    box-shadow: var(--shadow-md);
    padding: 40px 35px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
    width: 100%;
    margin-bottom: 30px;
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

/* Двойное свечение по краям */
.calculator::after {
    content: '';
    position: absolute;
    top: -2px;
    left: -2px;
    right: -2px;
    bottom: -2px;
    background: linear-gradient(45deg, var(--accent-cherry), var(--accent-energy), var(--accent-cherry));
    border-radius: 30px;
    opacity: 0.1;
    z-index: -1;
    filter: blur(8px);
}

.hero {
    text-align: center;
    margin-bottom: 40px;
}

.hero h1 {
    font-size: 2.8rem;
    font-weight: 700;
    letter-spacing: -0.02em;
    color: var(--text-primary);
    margin-bottom: 8px;
    text-shadow: 0 2px 12px rgba(255, 140, 66, 0.3), 0 2px 12px rgba(177, 62, 92, 0.3);
}

.hero h1 .gradient-highlight {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
}

.hero .sub {
    font-size: 1.1rem;
    color: var(--text-secondary);
    border-bottom: 2px solid var(--accent-energy);
    display: inline-block;
    padding-bottom: 8px;
}

.form-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
    gap: 24px 32px;
    margin-bottom: 30px;
}

.input-group {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 6px;
}

.input-field label {
    font-size: 0.85rem;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.03em;
    color: var(--text-secondary);
    margin-left: 4px;
}

.input-field input,
.input-field select {
    width: 100%;
    background: var(--bg-input);
    border: 2px solid transparent;
    border-radius: 18px;
    padding: 14px 18px;
    font-size: 1rem;
    font-weight: 500;
    color: var(--text-primary);
    outline: none;
    transition: var(--transition);
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
}

.input-field select {
    appearance: none;
    background-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='16' height='16' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23ff8c42' stroke-width='2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><polyline points='6 9 12 15 18 9'/></svg>");
    background-repeat: no-repeat;
    background-position: right 1rem center;
    background-size: 1rem;
    cursor: pointer;
}

.input-field input:focus,
.input-field select:focus {
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #34232c;
    box-shadow: 0 0 0 4px rgba(255, 140, 66, 0.2), inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
}

.input-field input.input-error,
.input-field select.input-error {
    border-color: #ff6b6b;
    background: #2d1f26;
}

.error-message {
    font-size: 0.75rem;
    font-weight: 500;
    color: #ff9f9f;
    margin-top: 4px;
    min-height: 18px;
}

/* Кнопка без иконок, градиент вишня → энергия */
.btn-calc {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    border-radius: 40px;
    padding: 12px 24px;
    width: 100%;
    font-size: 1.2rem;
    font-weight: 600;
    color: #130c10;  /* тёмный текст */
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    box-shadow: var(--shadow-sm), var(--shadow-cherry), var(--shadow-energy);
    transition: var(--transition);
    cursor: pointer;
    border: 1px solid transparent;
    background-size: 200% 200%;
    animation: gradientShift 4s ease infinite;
    text-decoration: none;
}

@keyframes gradientShift {
    0% { background-position: 0 50%; }
    50% { background-position: 100% 50%; }
    100% { background-position: 0 50%; }
}

.btn-calc:hover {
    background: var(--accent-energy);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 8px 16px -4px rgba(255, 140, 66, 0.5), 0 4px 12px rgba(177, 62, 92, 0.3);
    animation: none;
}

.btn-calc:active {
    transform: translateY(0);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.results-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
    gap: 20px;
    margin-top: 30px;
    transition: var(--transition);
}

.results-grid.hidden {
    display: none;
}

.results-grid.visible {
    display: grid;
    animation: fadeIn 0.4s ease;
}

@keyframes fadeIn {
    from { opacity: 0; transform: translateY(10px); }
    to   { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}

.result-card {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 22px;
    padding: 24px 16px;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.result-card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    width: 100%;
    height: 3px;
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    opacity: 0.7;
}

.result-card:hover {
    box-shadow: var(--shadow-md), var(--shadow-cherry), var(--shadow-energy);
    transform: translateY(-4px);
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #2f2029;
}

.result-emoji {
    font-size: 2.5rem;
    line-height: 1;
    margin-bottom: 12px;
    filter: drop-shadow(0 2px 4px rgba(177, 62, 92, 0.3)) drop-shadow(0 2px 4px rgba(255, 140, 66, 0.3));
}

.result-label {
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.04em;
    color: var(--text-secondary);
    margin-bottom: 8px;
}

.result-value {
    font-size: 2rem;
    font-weight: 700;
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    line-height: 1.2;
    margin-bottom: 4px;
}

.result-unit {
    font-size: 0.8rem;
    color: var(--text-secondary);
    font-weight: 500;
}

/* Сетка карточек калькуляторов */
.cards-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(240px, 1fr));
    gap: 24px;
    margin: 40px 0;
    width: 100%;
}

.card {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 22px;
    padding: 24px 16px;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    text-align: center;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
    position: relative;
    overflow: hidden;
    text-decoration: none;
    color: inherit;
}

.card::before {
    content: '';
    position: absolute;
    top: 0;
    left: 0;
    width: 100%;
    height: 3px;
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    opacity: 0.7;
}

.card:hover {
    box-shadow: var(--shadow-md), var(--shadow-cherry), var(--shadow-energy);
    transform: translateY(-4px);
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #2f2029;  /* чуть светлее при наведении */
}

.card-emoji {
    font-size: 3rem;
    line-height: 1;
    margin-bottom: 16px;
    filter: drop-shadow(0 2px 4px rgba(177, 62, 92, 0.3)) drop-shadow(0 2px 4px rgba(255, 140, 66, 0.3));
}

.card-title {
    font-size: 1.3rem;
    font-weight: 600;
    margin-bottom: 8px;
    color: var(--text-primary);
}

.card-description {
    font-size: 0.9rem;
    color: var(--text-secondary);
    line-height: 1.4;
    margin: 0;
}

/* Навигация (тёмная, с двумя акцентами) */
.navbar {
    width: 100%;
    background: var(--bg-card);
    border-bottom: 1px solid var(--border-light);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 1000;
}

.container {
    max-width: 1400px;
    margin: 0 auto;
    padding: 0 2rem;
}

header {
    padding: 1rem 0;
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
}

.logo {
    font-size: 1.8rem;
    font-weight: 700;
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    -webkit-background-clip: text;
    -webkit-text-fill-color: transparent;
    background-clip: text;
    letter-spacing: -0.5px;
    text-shadow: 0 2px 8px rgba(177, 62, 92, 0.3), 0 2px 8px rgba(255, 140, 66, 0.3);
}

.navbar-toggle {
    display: none;
    background: transparent;
    border: none;
    cursor: pointer;
    width: 30px;
    height: 24px;
    position: relative;
    z-index: 1100;
}

.navbar-toggle span {
    display: block;
    width: 100%;
    height: 3px;
    background: var(--text-primary);
    border-radius: 3px;
    transition: var(--transition);
    position: absolute;
    left: 0;
}

.navbar-toggle span:nth-child(1) { top: 0; }
.navbar-toggle span:nth-child(2) { top: 10px; }
.navbar-toggle span:nth-child(3) { top: 20px; }

.navbar-toggle.active span:nth-child(1) {
    transform: rotate(45deg);
    top: 10px;
}
.navbar-toggle.active span:nth-child(2) {
    opacity: 0;
}
.navbar-toggle.active span:nth-child(3) {
    transform: rotate(-45deg);
    top: 10px;
}

.navbar-menu {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 20px;
}

.navbar-link {
    color: var(--text-secondary);
    text-decoration: none;
    font-weight: 500;
    font-size: 0.95rem;
    transition: var(--transition);
    position: relative;
    padding: 0.5rem 0;
    white-space: nowrap;
    border-bottom: 2px solid transparent;
}

.navbar-link:hover,
.navbar-link.active {
    color: var(--accent-energy);
    border-bottom-color: var(--accent-cherry);
}

.navbar-dropdown {
    position: relative;
    display: inline-block;
}

.dropdown-toggle::after {
    content: "▼";
    font-size: 0.7rem;
    margin-left: 0.5rem;
    transition: transform 0.2s ease;
    display: inline-block;
}

.navbar-dropdown:hover .dropdown-toggle::after,
.navbar-dropdown.active .dropdown-toggle::after {
    transform: rotate(180deg);
}

.dropdown-menu {
    position: absolute;
    top: 100%;
    left: 0;
    min-width: 220px;
    background: var(--bg-card);
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 14px;
    padding: 0.5rem 0;
    opacity: 0;
    visibility: hidden;
    transform: translateY(-6px);
    transition: var(--transition);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    z-index: 1000;
}

.navbar-dropdown:hover .dropdown-menu,
.navbar-dropdown.active .dropdown-menu {
    opacity: 1;
    visibility: visible;
    transform: translateY(0);
}

.dropdown-item {
    display: block;
    padding: 0.7rem 1.5rem;
    color: var(--text-secondary);
    text-decoration: none;
    font-size: 0.9rem;
    transition: var(--transition);
    border-bottom: 1px solid var(--border-light);
    white-space: nowrap;
}

.dropdown-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.dropdown-item:hover,
.dropdown-item.active {
    background: #34232c;
    color: var(--accent-energy);
    padding-left: 2rem;
}

/* Выравнивание всех пунктов меню по центру */
.navbar-link,
.dropdown-toggle {
    line-height: 1.5;       /* одинаковая высота строки */
    vertical-align: middle;
    display: inline-block;  /* для единообразия */
}

.navbar-dropdown {
    vertical-align: middle; /* выравнивание контейнера */
}

/* Корректировка псевдоэлемента стрелки */
.dropdown-toggle::after {
    vertical-align: middle; /* стрелка по центру текста */
    margin-top: -1px;       /* при необходимости подстройка */
}

.info-message {
    background: rgba(255, 140, 66, 0.1);
    border-left: 4px solid var(--accent-energy);
    border-radius: 8px;
    padding: 12px 16px;
    margin-bottom: 20px;
    color: var(--text-secondary);
    font-size: 0.9rem;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 10px;
}

.info-icon {
    font-size: 1.2rem;
}

footer {
    text-align: center;
    padding: 2.5rem 0;
    margin-top: 3rem;
    border-top: 1px solid var(--border-light);
    color: var(--text-secondary);
    font-size: 0.9rem;
}

/* Стили для страницы "О проекте" */
.about-card {
    padding: 40px;
}

.about-text h2 {
    font-size: 1.8rem;
    margin: 30px 0 15px;
    color: var(--accent-energy);
    border-left: 4px solid var(--accent-cherry);
    padding-left: 20px;
}

.about-text p {
    margin-bottom: 20px;
    font-size: 1.1rem;
    line-height: 1.7;
    color: var(--text-secondary);
}

.about-text strong {
    color: var(--accent-cherry);
}

.about-text ul {
    margin: 1em 0 1.5em 2em;
    color: var(--text-secondary);
}
.about-text li {
    margin-bottom: 0.5em;
}
.about-text li::marker {
    color: var(--accent-energy);
}

.disclaimer {
    background: rgba(177, 62, 92, 0.1);
    border-left: 4px solid var(--accent-cherry);
    padding: 20px;
    border-radius: 12px;
    margin: 30px 0;
}

.disclaimer p {
    margin: 0;
    font-style: italic;
}

.contact-link {
    color: var(--accent-energy);
    text-decoration: none;
    border-bottom: 1px dashed var(--accent-energy);
}

.contact-link:hover {
    color: var(--accent-cherry-hover);
    border-bottom-color: var(--accent-cherry-hover);
}

/* Стили для страницы глоссария */
.glossary-card {
    padding: 40px;
    width: 100%;
}

.glossary-intro {
    margin-bottom: 40px;
    font-size: 1.1rem;
    color: var(--text-secondary);
    border-left: 4px solid var(--accent-energy);
    padding-left: 20px;
}

.glossary-grid {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 40px;
}

.glossary-section {
    width: 100%;
}

.section-title {
    font-size: 1.8rem;
    margin-bottom: 20px;
    color: var(--accent-energy);
    border-bottom: 2px solid var(--accent-cherry);
    padding-bottom: 8px;
    display: inline-block;
}

.terms-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(300px, 1fr));
    gap: 20px;
}

.term-card {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 18px;
    padding: 20px;
    display: flex;
    gap: 15px;
    align-items: flex-start;
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
}

.term-card:hover {
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-sm), var(--shadow-cherry);
    border-color: var(--accent-cherry);
    background: #2f2029;
}

.term-emoji {
    font-size: 2.2rem;
    min-width: 50px;
    text-align: center;
    filter: drop-shadow(0 2px 4px rgba(177, 62, 92, 0.3));
}

.term-content {
    flex: 1;
}

.term-title {
    font-size: 1.2rem;
    font-weight: 600;
    margin-bottom: 8px;
    color: var(--text-primary);
}

.term-definition {
    font-size: 0.9rem;
    color: var(--text-secondary);
    line-height: 1.5;
    margin: 0;
}

.glossary-footer {
    margin-top: 40px;
    padding-top: 20px;
    border-top: 1px solid var(--border-light);
}

/* Дополнительные стили для страницы препаратов */
.category-description {
    margin: -10px 0 20px 0;
    color: var(--text-secondary);
    font-style: italic;
    font-size: 0.95rem;
    padding-left: 8px;
    border-left: 2px solid var(--accent-energy);
}

.term-card .term-definition {
    margin-bottom: 6px;
    font-size: 0.9rem;
}

.term-card .term-definition:last-child {
    margin-bottom: 0;
}

.term-card .term-definition strong {
    color: var(--accent-energy);
    font-weight: 600;
}

/* Дополнительные стили для страницы ПКТ */
.protocol-card {
    border-left: 4px solid;
}

.protocol-card .term-emoji {
    font-size: 1.8rem;
}

.protocol-card:nth-child(1) {
    border-left-color: #4caf50; /* зелёный для лёгкого */
}
.protocol-card:nth-child(2) {
    border-left-color: #ff9800; /* оранжевый для среднего */
}
.protocol-card:nth-child(3) {
    border-left-color: #f44336; /* красный для тяжёлого */
}
.protocol-card:nth-child(4) {
    border-left-color: #9c27b0; /* фиолетовый для очень тяжёлого */
}

/* Улучшение читаемости дозировок */
.term-definition strong {
    color: var(--accent-energy);
    font-weight: 600;
}

.protocol-card .term-definition {
    padding: 2px 6px;
    border-radius: 4px;
    display: inline-block;
    margin-right: 4px;
}

/* Стили для обратной ссылки */
.back-link {
    color: var(--accent-energy);
    text-decoration: none;
    font-size: 1rem;
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    transition: var(--transition);
    border-bottom: 1px dashed transparent;
}

.back-link:hover {
    color: var(--accent-cherry);
    border-bottom-color: var(--accent-cherry);
}

/* Стили для книжного оглавления */
.toc-list {
    counter-reset: chapter;          /* автоматическая нумерация */
    list-style: none;
    padding: 0;
    margin: 20px 0;
    border-radius: 18px;
    overflow: hidden;
}

.toc-item {
    counter-increment: chapter;
    border-bottom: 1px dashed var(--border-light);
    transition: var(--transition);
}

.toc-item:last-child {
    border-bottom: none;
}

.toc-link {
    display: block;
    padding: 18px 25px;
    color: var(--text-primary);
    text-decoration: none;
    font-size: 1.15rem;
    font-weight: 500;
    position: relative;
    transition: var(--transition);
}

.toc-link::before {
    content: counter(chapter) ".";
    color: var(--accent-energy);
    font-weight: 600;
    margin-right: 15px;
    font-size: 1.2rem;
}

.toc-link:hover {
    background: var(--bg-input);
    color: var(--accent-energy);
    padding-left: 35px;
}

/* Стили для страницы инструкции */
.toc-title {
    font-size: 1.8rem;
    margin: 30px 0 20px;
    color: var(--accent-energy);
    border-left: 4px solid var(--accent-cherry);
    padding-left: 20px;
}

.code-block {
    background: var(--bg-input);
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 14px;
    padding: 20px;
    margin: 20px 0;
    overflow-x: auto;
    font-family: 'Fira Code', 'Courier New', monospace;
    font-size: 0.9rem;
    line-height: 1.5;
    color: #f8f8f2;
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.5);
}

.code-block code {
    background: transparent;
    color: inherit;
    font-family: inherit;
}

h3 {
    font-size: 1.3rem;
    margin: 25px 0 10px;
    color: var(--text-primary);
}

.toc-list .toc-item {
    padding: 10px 0;
    border-bottom: 1px dashed var(--border-light);
}

.toc-list .toc-item strong {
    color: var(--accent-energy);
    min-width: 120px;
    display: inline-block;
}

/* Стили для блока поиска */
.search-container {
    display: flex;
    max-width: none;
    width: 90%;
    margin: 0 auto 40px;
    gap: 10px;
}

.search-input {
    flex: 1;
    background: var(--bg-input);
    border: 2px solid transparent;
    border-radius: 30px;
    padding: 14px 20px;
    font-size: 1rem;
    color: var(--text-primary);
    outline: none;
    transition: var(--transition);
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.5);
}

.search-input:focus {
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #34232c;
    box-shadow: 0 0 0 4px rgba(255,140,66,0.2), inset 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.5);
}

.search-button {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    border-radius: 30px;
    padding: 0 25px;
    font-size: 1rem;
    font-weight: 600;
    color: #130c10;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    border: 1px solid transparent;
    background-size: 200% 200%;
    animation: gradientShift 4s ease infinite;
}

.search-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 4px 8px rgba(255,140,66,0.3);
    animation: none;
}

/* Стили полученного html из БД */
/* Стили для контента, сгенерированного из Markdown */
.article-content {
    color: var(--text-primary);
    line-height: 1.6;
    font-size: 1rem;
    word-wrap: break-word;
}

/* Заголовки */
.article-content h1,
.article-content h2,
.article-content h3,
.article-content h4,
.article-content h5,
.article-content h6 {
    color: var(--text-primary);
    margin-top: 1.5em;
    margin-bottom: 0.5em;
    font-weight: 600;
    line-height: 1.3;
}

.article-content h1 {
    font-size: 2.2rem;
    border-bottom: 2px solid var(--accent-cherry);
    padding-bottom: 0.3em;
}

.article-content h2 {
    font-size: 1.8rem;
    border-left: 4px solid var(--accent-energy);
    padding-left: 0.8rem;
}

.article-content h3 {
    font-size: 1.5rem;
    color: var(--accent-energy);
}

.article-content h4 {
    font-size: 1.3rem;
}

.article-content h5 {
    font-size: 1.1rem;
}

.article-content h6 {
    font-size: 1rem;
    color: var(--text-secondary);
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 1px;
}

/* Параграфы */
.article-content p {
    margin-bottom: 1.2em;
}

/* Ссылки */
.article-content a {
    color: var(--accent-energy);
    text-decoration: none;
    border-bottom: 1px dashed currentColor;
    transition: var(--transition);
}

.article-content a:hover {
    color: var(--accent-cherry);
    border-bottom-style: solid;
}

/* Выделения */
.article-content strong,
.article-content b {
    color: var(--accent-cherry);
    font-weight: 600;
}

.article-content em,
.article-content i {
    color: var(--text-secondary);
    font-style: italic;
}

/* Цитаты */
.article-content blockquote {
    margin: 1.5em 0;
    padding: 0.8em 1.5em;
    background: rgba(177, 62, 92, 0.1);
    border-left: 4px solid var(--accent-cherry);
    border-radius: 0 12px 12px 0;
    color: var(--text-secondary);
    font-style: italic;
}

.article-content blockquote p:last-child {
    margin-bottom: 0;
}

/* Списки */
.article-content ul,
.article-content ol {
    margin: 1em 0;
    padding-left: 2em;
}

.article-content li {
    margin-bottom: 0.4em;
}

.article-content li::marker {
    color: var(--accent-energy);
}

/* Горизонтальная линия */
.article-content hr {
    border: none;
    height: 2px;
    background: linear-gradient(90deg, transparent, var(--accent-cherry), var(--accent-energy), transparent);
    margin: 2em 0;
}

/* Изображения */
.article-content img {
    max-width: 100%;
    height: auto;
    border-radius: 12px;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
    display: block;
    margin: 1.5em auto;
}

/* Код (инлайн) */
.article-content code {
    background: var(--bg-input);
    color: var(--accent-energy);
    padding: 0.2em 0.4em;
    border-radius: 6px;
    font-family: 'Fira Code', 'Courier New', monospace;
    font-size: 0.9em;
    border: 1px solid var(--border-light);
}

/* Блоки кода (pre) */
.article-content pre {
    background: var(--bg-input);
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 14px;
    padding: 1.2em;
    overflow-x: auto;
    margin: 1.5em 0;
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.5);
}

.article-content pre code {
    background: transparent;
    border: none;
    padding: 0;
    color: inherit;
    font-size: 0.9rem;
    line-height: 1.5;
}

/* Таблицы */
.article-content table {
    width: 100%;
    border-collapse: collapse;
    margin: 1.5em 0;
    font-size: 0.95rem;
}

.article-content th {
    background: var(--accent-cherry);
    color: #130c10;
    font-weight: 600;
    padding: 0.8em;
    text-align: left;
}

.article-content td {
    padding: 0.8em;
    border-bottom: 1px solid var(--border-light);
}

.article-content tr:nth-child(even) {
    background: rgba(255,140,66,0.05);
}

.article-content tr:hover {
    background: rgba(177,62,92,0.1);
}

/* Стили для формы создания статьи */
.article-form {
    width: 100%;
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto;
}

.article-form .input-group {
    margin-bottom: 20px;
}

.article-form label {
    display: block;
    font-size: 0.9rem;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.03em;
    color: var(--text-secondary);
    margin-bottom: 8px;
}

.article-form input,
.article-form select,
.article-form textarea {
    width: 100%;
    background: var(--bg-input);
    border: 2px solid transparent;
    border-radius: 18px;
    padding: 14px 18px;
    font-size: 1rem;
    font-weight: 500;
    color: var(--text-primary);
    outline: none;
    transition: var(--transition);
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
    font-family: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;
}

.article-form textarea {
    resize: vertical;
    min-height: 200px;
}

.article-form input:focus,
.article-form select:focus,
.article-form textarea:focus {
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #34232c;
    box-shadow: 0 0 0 4px rgba(255, 140, 66, 0.2), inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
}

.article-form select {
    appearance: none;
    background-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='16' height='16' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23ff8c42' stroke-width='2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><polyline points='6 9 12 15 18 9'/></svg>");
    background-repeat: no-repeat;
    background-position: right 1rem center;
    background-size: 1rem;
    cursor: pointer;
}

/* Панель действий для страницы статьи */
.action-bar {
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 10px;
    margin-bottom: 20px;
    width: 100%;
}

.action-buttons {
    display: flex;
    gap: 10px;
}

/* Общий стиль для кнопок действий */
.action-button {
    display: inline-block;
    padding: 8px 16px;
    border-radius: 30px;
    font-size: 0.9rem;
    font-weight: 600;
    text-decoration: none;
    transition: var(--transition);
    border: 2px solid transparent;
    cursor: pointer;
}

/* Кнопка "Редактировать" */
.edit-button {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    color: #130c10;
    border: none;
}

.edit-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

/* Кнопка "Удалить" */
.delete-button {
    background: transparent;
    color: #ff6b6b;
    border: 2px solid #ff6b6b;
}

.delete-button:hover {
    background: #ff6b6b;
    color: #130c10;
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 4px 8px rgba(255,107,107,0.3);
}

/* Стиль для ссылки "Назад" (если ещё не определён) */
.back-link {
    color: var(--accent-energy);
    text-decoration: none;
    font-size: 1rem;
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    transition: var(--transition);
    border-bottom: 1px dashed transparent;
    padding: 8px 0;
}

.back-link:hover {
    color: var(--accent-cherry);
    border-bottom-color: var(--accent-cherry);
}

/* Стили для списка статей на странице /ai-blog */
.articles-list {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 16px;
    width: 100%;
}

.article-list-item {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 18px;
    padding: 20px 24px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
    display: flex;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 15px;
}

.article-list-item:hover {
    background: #34232c;
    border-color: var(--accent-energy);
    box-shadow: var(--shadow-sm), var(--shadow-cherry);
    transform: translateY(-2px);
}

.article-list-item__main {
    flex: 1 1 300px;
}

.article-list-item__title {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 12px;
    font-size: 1.2rem;
    font-weight: 600;
    color: var(--text-primary);
    text-decoration: none;
    transition: var(--transition);
    margin-bottom: 8px;
}

.article-list-item__title:hover {
    color: var(--accent-energy);
}

.article-list-item__title .emoji-icon {
    font-size: 1.6rem;
    filter: drop-shadow(0 2px 4px rgba(177, 62, 92, 0.3));
}

.article-list-item__description {
    color: var(--text-secondary);
    font-size: 0.95rem;
    line-height: 1.5;
    margin-left: 36px; /* выравнивание относительно заголовка с эмодзи */
}

.article-list-item__meta {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: flex-end;
    gap: 6px;
    min-width: 120px;
    text-align: right;
}

.article-list-item__category {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    color: #130c10;
    padding: 4px 12px;
    border-radius: 20px;
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.02em;
    white-space: nowrap;
}

.article-list-item__date {
    color: var(--text-secondary);
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 500;
}

/* Контейнер для формы авторизации */
.auth-container {
    max-width: 500px;
    margin: 0 auto;
    background: var(--bg-card);
    border-radius: 28px;
    box-shadow: var(--shadow-md);
    padding: 40px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

/* Эффект свечения (как у калькулятора) */
.auth-container::after {
    content: '';
    position: absolute;
    top: -2px;
    left: -2px;
    right: -2px;
    bottom: -2px;
    background: linear-gradient(45deg, var(--accent-cherry), var(--accent-energy), var(--accent-cherry));
    border-radius: 30px;
    opacity: 0.1;
    z-index: -1;
    filter: blur(8px);
}

/* Стили для уведомлений (alert) */
.alert {
    padding: 15px 20px;
    border-radius: 18px;
    margin-bottom: 25px;
    font-weight: 500;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 12px;
    border-left: 4px solid transparent;
    animation: slideIn 0.3s ease;
}

@keyframes slideIn {
    from { opacity: 0; transform: translateY(-10px); }
    to { opacity: 1; transform: translateY(0); }
}

.alert-icon {
    font-size: 1.4rem;
    line-height: 1;
}

/* Ошибка — яркая и заметная */
.alert-error {
    background: rgba(255, 75, 75, 0.15);
    border-left-color: #ff4b4b;
    color: #ffb3b3;
    border: 1px solid rgba(255, 75, 75, 0.3);
    box-shadow: 0 4px 12px rgba(255, 75, 75, 0.2);
}

/* Успех */
.alert-success {
    background: rgba(255, 140, 66, 0.1);
    border-left-color: var(--accent-energy);
    color: var(--accent-energy);
    border: 1px solid rgba(255, 140, 66, 0.3);
}

/* Кнопка входа (чуть шире) */
.btn-login {
    width: 100%;
    margin-top: 20px;
    font-size: 1.2rem;
    padding: 14px;
}

/* ===== Блок действий пользователя в навбаре ===== */
.navbar-actions {
    display: flex;
    align-items: center;
    margin-left: auto; /* прижимает к правому краю */
    gap: 15px;
}

/* Группа кнопок для неавторизованных/авторизованных */
.action-group {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 10px;
}

/* Имя пользователя */
.navbar-userinfo {
    color: var(--accent-energy);
    font-weight: 500;
    font-size: 0.95rem;
    border-right: 2px solid var(--accent-cherry);
    padding-right: 15px;
    margin-right: 5px;
    white-space: nowrap;
}

/* Базовый стиль кнопок в навбаре */
.nav-button {
    display: inline-block;
    padding: 6px 16px;
    border-radius: 30px;
    font-size: 0.9rem;
    font-weight: 600;
    text-decoration: none;
    transition: var(--transition);
    border: 2px solid transparent;
    cursor: pointer;
    background: transparent;
    font-family: inherit;
    line-height: 1.2;
    white-space: nowrap;
}

/* Кнопка Вход */
.nav-button-login {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    color: #130c10;
    border: none;
}

.nav-button-login:hover {
    background: var(--accent-energy);
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

/* Кнопка Регистрация */
.nav-button-register {
    background: transparent;
    color: var(--accent-energy);
    border: 2px solid var(--accent-energy);
}

.nav-button-register:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 4px 8px rgba(255, 140, 66, 0.3);
}

/* Кнопка Выход */
.nav-button-logout {
    background: transparent;
    color: #ff6b6b;
    border: 2px solid #ff6b6b;
}

.nav-button-logout:hover {
    background: #ff6b6b;
    color: #130c10;
    transform: translateY(-2px);
    box-shadow: 0 4px 8px rgba(255, 107, 107, 0.3);
}

/* Форма для выхода */
.logout-form {
    display: inline;
    margin: 0;
    padding: 0;
}

/* Стили для страницы регистрации */
.register-form {
    width: 100%;
}

.required {
    color: var(--accent-cherry);
    margin-left: 2px;
}

/* Список требований к паролю */
.password-requirements {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 18px;
    padding: 20px;
    margin: 20px 0 25px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0,0,0,0.3);
}

.requirements-title {
    font-size: 0.9rem;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    letter-spacing: 0.03em;
    color: var(--accent-energy);
    margin-bottom: 12px;
}

.requirements-list {
    list-style: none;
    padding: 0;
    margin: 0 0 10px 0;
}

.requirements-list li {
    font-size: 0.9rem;
    padding: 4px 0 4px 24px;
    position: relative;
    color: var(--text-secondary);
    transition: var(--transition);
}

.requirements-list li::before {
    content: '✗';
    position: absolute;
    left: 0;
    color: #ff6b6b;
    font-weight: 600;
}

.requirements-list li.valid::before {
    content: '✓';
    color: #4caf50;
}

.requirements-list li.valid {
    color: var(--text-primary);
}

.password-match {
    font-size: 0.9rem;
    padding: 8px 0 0 24px;
    position: relative;
    border-top: 1px dashed var(--border-light);
    margin-top: 8px;
}

.password-match::before {
    content: '✗';
    position: absolute;
    left: 0;
    color: #ff6b6b;
    font-weight: 600;
}

.password-match.valid::before {
    content: '✓';
    color: #4caf50;
}

.password-match.valid {
    color: var(--text-primary);
}

.password-match.invalid {
    color: var(--text-secondary);
}

/* Кнопка отправки в состоянии disabled */
.btn-calc:disabled {
    opacity: 0.5;
    cursor: not-allowed;
    animation: none;
    background: var(--bg-input);
    color: var(--text-secondary);
    box-shadow: none;
    transform: none;
}

.btn-calc:disabled:hover {
    background: var(--bg-input);
    transform: none;
    box-shadow: none;
}

/* ===== ОБЩИЕ СТИЛИ ДЛЯ СЕКЦИЙ ===== */
.section-block {
    margin: 60px 0;
    width: 100%;
}

.section-title-center {
    text-align: center;
    width: 100%;
}

/* Герой-блок */
.hero-subtitle {
    font-size: 1.2rem;
    max-width: 800px;
    margin: 1rem auto;
}

.hero-buttons {
    display: flex;
    gap: 20px;
    justify-content: center;
    margin-top: 30px;
    flex-wrap: wrap;
}

.btn-hero {
    width: auto;
    padding: 12px 40px;
}

.btn-hero-outline {
    background: transparent;
    border: 2px solid var(--accent-energy);
    color: var(--accent-energy);
}

.btn-hero-outline:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;          /* тёмный текст, как на обычной кнопке */
    border-color: transparent; /* убираем границу, чтобы не было двойного контура */
}

/* Сетка калькуляторов 2x2 */
.calculators-grid-2x2 {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
    gap: 24px;
    margin-top: 30px;
}

.calculators-grid-2x2 .card {
    max-width: 500px;        /* желаемая максимальная ширина */
    margin-left: auto;
    margin-right: auto;
    width: 100%;             /* занимает всю доступную ширину до max-width */
}

/* Блок преимуществ (отступ сверху) */
.benefits-list {
    margin-top: 30px;
}

/* Подвал секции (кнопка "Все статьи") */
.section-footer {
    text-align: center;
    margin-top: 30px;
}

.btn-medium {
    width: auto;
    padding: 12px 40px;
    display: inline-block;
}

/* Блок AI-трекер */
.ai-tracker-block {
    margin: 60px 0;
    background: var(--bg-card);
    border-radius: 28px;
    padding: 40px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    position: relative;
    overflow: hidden;
}

.ai-tracker-content {
    position: relative;
    z-index: 2;
}

.ai-tracker-description {
    font-size: 1.2rem;
    color: var(--text-secondary);
    margin: 20px 0;
    max-width: 700px;
}

.ai-tracker-emoji {
    position: absolute;
    top: -20px;
    right: -20px;
    font-size: 10rem;
    opacity: 0.03;
    pointer-events: none;
}

/* Призыв к регистрации */
.cta-block {
    margin: 60px 0;
    text-align: center;
}

.cta-title {
    font-size: 2.2rem;
    color: var(--text-primary);
}

.cta-subtitle {
    font-size: 1.2rem;
    color: var(--text-secondary);
    margin: 20px 0;
}

.btn-large {
    width: auto;
    padding: 14px 50px;
    display: inline-block;
}

.benefits-grid {
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
    gap: 24px;
    margin-top: 30px;
}

/* ===== СТИЛИ ДЛЯ СТРАНИЦЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА ===== */
.plan-details {
    padding: 40px;
}

/* Кнопки действий */
.action-buttons {
    display: flex;
    gap: 15px;
    flex-wrap: wrap;
    margin-bottom: 30px;
    justify-content: center;
}

.action-button {
    width: auto;
    padding: 8px 24px;
    font-size: 1rem;
}

.edit-button {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    color: #130c10;
    border: none;
}

.edit-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
}

.clone-button {
    background: transparent;
    border: 2px solid var(--accent-energy);
    color: var(--accent-energy);
}

.clone-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: transparent;
}

.delete-button {
    background: transparent;
    border: 2px solid #ff6b6b;
    color: #ff6b6b;
}

.delete-button:hover {
    background: #ff6b6b;
    color: #130c10;
    border-color: transparent;
}

.inline-form {
    display: inline;
}

/* Блок тренировочного дня */
.training-day {
    margin-bottom: 40px;
    border-bottom: 1px dashed var(--border-light);
    padding-bottom: 20px;
}

.training-day:last-child {
    border-bottom: none;
    margin-bottom: 0;
    padding-bottom: 0;
}

/* Блок упражнения */
.exercise-block {
    margin: 25px 0 30px 0;
}

.exercise-title {
    font-size: 1.4rem;
    color: var(--accent-energy);
    margin-bottom: 15px;
    text-align: center;
}

/* Таблица упражнений */
.table-responsive {
    overflow-x: auto;
    margin-top: 10px;
    border-radius: 18px;
}

.exercise-table {
    width: 100%;
    border-collapse: collapse;
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 18px;
    overflow: hidden;
    box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.exercise-table th,
.exercise-table td {
    padding: 12px 15px;
    text-align: left;
    border-bottom: 1px solid var(--border-light);
}

.exercise-table th {
    background: var(--gradient-cherry-energy);
    color: #130c10;
    font-weight: 600;
    text-transform: uppercase;
    font-size: 0.85rem;
    letter-spacing: 0.03em;
}

.exercise-table tr:last-child td {
    border-bottom: none;
}

.exercise-table tr:hover td {
    background: rgba(255, 140, 66, 0.1);
}

/* Пустое состояние */
.empty-state {
    text-align: center;
    color: var(--text-secondary);
    padding: 40px 20px;
    font-size: 1.1rem;
    font-style: italic;
}

/* ===== СТРАНИЦА ПЛАНИРОВЩИКА ===== */
.future-card {
    padding: 40px;
    margin-bottom: 60px;
}

.future-content {
    text-align: center;
}

.future-text {
    font-size: 1.2rem;
    color: var(--text-secondary);
    max-width: 800px;
    margin: 0 auto 30px;
    line-height: 1.6;
}

.future-buttons {
    display: flex;
    gap: 20px;
    justify-content: center;
    flex-wrap: wrap;
}

.future-btn {
    width: auto;
    padding: 12px 30px;
}

.future-outline {
    background: transparent;
    border: 2px solid var(--accent-energy);
    color: var(--accent-energy);
}

.future-outline:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: transparent;
}

/* Блок моих планов */
.plans-container {
    padding: 40px;
}

.plans-header {
    margin-bottom: 30px;
    text-align: right;
}

.new-plan-btn {
    display: inline-block;
    width: auto;
    padding: 10px 24px;
    font-size: 1rem;
}

/* Удаление в списке планов */
.delete-form {
    display: inline;
    margin: 0;
}

.delete-icon {
    background: none;
    border: none;
    font-size: 1.2rem;
    cursor: pointer;
    color: #ff6b6b;
    transition: var(--transition);
    padding: 5px;
}

.delete-icon:hover {
    transform: scale(1.1);
    color: #ff4b4b;
}

/* Пустое состояние */
.empty-state {
    text-align: center;
    color: var(--text-secondary);
    padding: 40px 20px;
    font-size: 1.1rem;
    font-style: italic;
}

/* ===== СТРАНИЦА СОЗДАНИЯ/РЕДАКТИРОВАНИЯ ПЛАНА ===== */
.plan-form-container {
    padding: 40px;
}

.plan-form {
    width: 100%;
}

/* Блоки дней */
.days-section {
    margin: 30px 0;
}

.days-container {
    margin-bottom: 20px;
}

.day-block {
    background: var(--bg-card);
    border-radius: 18px;
    padding: 20px;
    margin-bottom: 20px;
    border: 1px solid var(--border-light);
    transition: var(--transition);
}

.day-block h3 {
    font-size: 1.4rem;
    color: var(--accent-energy);
    margin-bottom: 15px;
}

.day-block h4 {
    font-size: 1.2rem;
    color: var(--text-primary);
    margin: 15px 0 10px;
}

.exercise-block {
    background: var(--bg-input);
    border-radius: 14px;
    padding: 15px;
    margin-bottom: 15px;
    border: 1px solid var(--border-light);
}

.exercise-block h5 {
    font-size: 1.1rem;
    color: var(--accent-cherry);
    margin-bottom: 10px;
}

.exercise-block h6 {
    font-size: 1rem;
    color: var(--text-secondary);
    margin: 10px 0 8px;
}

.set-block {
    margin-bottom: 12px;
}

.set-fields {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    gap: 12px;
    align-items: center;
    background: var(--bg-card);
    padding: 12px 15px;
    border-radius: 16px;
    border: 1px solid var(--border-light);
}

.set-fields input {
    flex: 1;
    min-width: 80px;
    background: var(--bg-input);
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 14px;
    padding: 10px 12px;
    font-size: 1rem;
    color: var(--text-primary);
    outline: none;
    transition: var(--transition);
}

.set-fields input:focus {
    border-color: var(--accent-energy);
    box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255,140,66,0.2);
}

/* Кнопки удаления */
.delete-day-btn,
.delete-exercise-btn,
.delete-set-btn {
    background: transparent;
    border: none;
    color: #ff6b6b;
    cursor: pointer;
    font-size: 0.9rem;
    margin-top: 10px;
    padding: 5px 10px;
    border-radius: 20px;
    transition: var(--transition);
}

.delete-day-btn:hover,
.delete-exercise-btn:hover,
.delete-set-btn:hover {
    background: rgba(255,107,107,0.1);
    color: #ff4b4b;
}

.delete-set-btn {
    margin-top: 0;
    background: transparent;
    border: none;
    color: #ff6b6b;
    cursor: pointer;
    font-size: 1.2rem;
    padding: 6px 10px;
    border-radius: 30px;
    transition: var(--transition);
}

.delete-set-btn:hover {
    background: rgba(255,107,107,0.1);
    transform: scale(1.05);
}

.btn-small {
    padding: 6px 14px;
    font-size: 0.9rem;
    width: auto;
    display: inline-block;
}

.add-day-btn {
    margin-top: 10px;
}

.save-plan-btn {
    margin-top: 30px;
}

/* ===== ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СТИЛИ ДЛЯ СТРАНИЦЫ ПЛАНА ===== */
/* Адаптация textarea под стиль сайта */
.input-field textarea {
    width: 100%;
    background: var(--bg-input);
    border: 2px solid transparent;
    border-radius: 18px;
    padding: 14px 18px;
    font-size: 1rem;
    font-weight: 500;
    color: var(--text-primary);
    outline: none;
    transition: var(--transition);
    box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
    font-family: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif;
    resize: vertical;
}

.input-field textarea:focus {
    border-color: var(--accent-energy);
    background: #34232c;
    box-shadow: 0 0 0 4px rgba(255, 140, 66, 0.2), inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
}

/* Стили для кнопки "Архив" в шапке */
/* Специальный контейнер для двух кнопок */
.plans-actions {
    display: flex;
    justify-content: flex-start;
    gap: 15px;
    align-items: center;
    flex-wrap: wrap;
    margin-bottom: 30px;
    width: auto;
}

.archive-btn {
    background: transparent;
    border: 2px solid var(--accent-energy);
    color: var(--accent-energy);
    transition: var(--transition);
}

.archive-btn:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: transparent;
}

/* Стили для кнопки "В архив" в списке планов */
.archive-button {
    background: transparent;
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 20px;
    padding: 4px 12px;
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 500;
    color: var(--accent-energy);
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
}

.archive-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: var(--accent-energy);
}

.archive-form {
    display: inline;
    margin: 0;
}

/* Стили для кнопок "Восстановить" и "Удалить" в архиве */
.restore-button,
.delete-button-archive {
    background: transparent;
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 20px;
    padding: 4px 12px;
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 500;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
}

.restore-button {
    color: var(--accent-energy);
}

.restore-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: var(--accent-energy);
}

.delete-button-archive {
    color: #ff6b6b;
}

.delete-button-archive:hover {
    background: #ff6b6b;
    color: #130c10;
    border-color: #ff6b6b;
}

.restore-form,
.delete-form {
    display: inline;
    margin: 0;
}

.create-plane-button {
    background: transparent;
    border: 1px solid var(--border-light);
    border-radius: 20px;
    padding: 4px 12px;
    font-size: 0.8rem;
    font-weight: 500;
    cursor: pointer;
    transition: var(--transition);
    color: var(--accent-energy);
}

.create-plane-button:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-color: var(--accent-energy);
}

/* ===== ПАГИНАЦИЯ ===== */
.pagination {
    display: flex;
    justify-content: center;
    align-items: center;
    gap: 10px;
    margin-top: 40px;
    flex-wrap: wrap;
}

.pagination-link {
    display: inline-block;
    padding: 0.4rem 0.8rem;
    background: var(--bg-input);
    color: var(--text-secondary);
    border-radius: 6px;
    text-decoration: none;
    margin: 0 2px;
    transition: var(--transition);
    font-size: 1rem;
}

.pagination-link:hover {
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
}

.pagination-current {
    display: inline-block;
    padding: 0.4rem 0.8rem;
    background: var(--accent-energy);
    color: #130c10;
    border-radius: 6px;
    font-weight: 600;
    margin: 0 2px;
}

.pagination-disabled {
    display: inline-block;
    padding: 0.4rem 0.8rem;
    background: var(--bg-input);
    color: var(--text-secondary);
    border-radius: 6px;
    opacity: 0.5;
    pointer-events: none;
    margin: 0 2px;
}

.day-actions {
    display: flex;
    gap: 10px;
    margin-top: 10px;
}
.copy-day-btn {
    background: transparent;
    border: none;
    color: var(--accent-energy);
    cursor: pointer;
    font-size: 0.9rem;
    padding: 4px 8px;
    border-radius: 4px;
    transition: var(--transition);
}
.copy-day-btn:hover {
    background: var(--bg-input);
}
.delete-day-btn {
    background: transparent;
    border: none;
    color: #ff6b6b;
    cursor: pointer;
    font-size: 0.9rem;
    padding: 4px 8px;
    border-radius: 4px;
}
.delete-day-btn:hover {
    background: var(--bg-input);
}

.exercise-notes {
    margin-top: 10px;
    padding: 8px;
    background: rgba(177, 62, 92, 0.1);
    border-radius: 8px;
    font-size: 0.9rem;
    color: var(--text-secondary);
}
.notes-label {
    font-weight: 600;
    color: var(--accent-energy);
    margin-right: 8px;
}

/* Адаптивность */
/* Увеличение шрифта для десктопной версии */
@media screen and (min-width: 1200px) {
    body {
        font-size: 18px; /* базовый размер */
    }

    /* Корректировка заголовков */
    .hero h1 {
        font-size: 3.2rem; /* примерно 57.6px */
    }

    .hero .sub {
        font-size: 1.2rem; /* 21.6px */
    }

    /* Карточки */
    .card-title {
        font-size: 1.4rem; /* 25.2px */
    }

    .card-description {
        font-size: 1rem; /* 18px */
    }

    /* Результаты калькулятора */
    .result-value {
        font-size: 2.2rem; /* 39.6px */
    }

    .result-label {
        font-size: 0.9rem; /* 16.2px */
    }

    /* Текст в калькуляторе */
    .calculator p {
        font-size: 1.1rem; /* 19.8px */
    }

    /* Поля ввода */
    .input-field input,
    .input-field select {
        font-size: 1.1rem; /* 19.8px */
    }

    /* Кнопки */
    .btn-calc {
        font-size: 1.3rem; /* 23.4px */
    }

    /* Содержимое статьи */
    .article-content {
        font-size: 1.1rem; /* 19.8px */
    }

    .article-content h1 {
        font-size: 2.4rem; /* 43.2px */
    }

    .article-content h2 {
        font-size: 2rem; /* 36px */
    }

    .article-content h3 {
        font-size: 1.7rem; /* 30.6px */
    }

    .article-content p {
        font-size: 1.1rem; /* 19.8px */
    }

    /* Навигация */
    .navbar-link {
        font-size: 1rem; /* 18px */
    }

    /* Подвал */
    footer {
        font-size: 1rem; /* 18px */
    }
}

@media screen and (max-width: 900px) {
    .navbar-toggle {
        display: block;
    }

    .navbar-menu {
        display: block;
        position: fixed;
        top: 0;
        right: -100%;
        width: 280px;
        height: 100vh;
        background: var(--bg-card);
        padding: 5rem 1.5rem 2rem;
        transition: right 0.3s ease;
        overflow-y: auto;
        z-index: 1050;
        box-shadow: -5px 0 30px rgba(0, 0, 0, 0.6);
        border-left: 1px solid var(--border-light);
    }

    .navbar-menu.active {
        right: 0;
    }

    .navbar-link {
        display: block;
        margin: 0 0 1rem 0;
        padding: 0.7rem 0;
        font-size: 1.1rem;
        border-bottom: 1px solid var(--border-light);
        white-space: normal;
    }

    .navbar-link::after {
        display: none;
    }

    .navbar-dropdown {
        margin-bottom: 1rem;
        width: 100%;
    }

    .dropdown-toggle {
        display: block;
        width: 100%;
        text-align: left;
        border-bottom: 1px solid var(--border-light);
        padding: 0.7rem 0;
        margin: 0;
    }

    .dropdown-toggle::after {
        float: right;
    }

    .dropdown-menu {
        position: static;
        background: transparent;
        border: none;
        border-radius: 0;
        box-shadow: none;
        padding: 0 0 0 1rem;
        opacity: 1;
        visibility: visible;
        transform: none;
        display: none;
        margin-top: 0.5rem;
    }

    .navbar-dropdown.active .dropdown-menu {
        display: block;
    }

    .dropdown-item {
        padding: 0.6rem 1rem;
        border-bottom: 1px solid var(--border-light);
        font-size: 0.95rem;
    }

    .dropdown-item:hover,
    .dropdown-item.active {
        background: #34232c;
        padding-left: 1.5rem;
    }

    .form-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: 20px;
    }

    .hero h1 {
        font-size: 2.2rem;
    }

    .results-grid {
        grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
    }

    .calculator {
        padding: 30px 20px;
    }

    .navbar-actions {
        margin-left: 0; /* убираем прижимание вправо */
        flex-direction: column;
        align-items: stretch;
        width: 100%;
        margin-top: 1rem;
    }

    .action-group {
        flex-direction: column;
        width: 100%;
        gap: 8px;
    }

    .navbar-actions {
        margin-top: 0.5rem;
        padding-top: 0.5rem;
        border-top: 1px solid var(--border-light);
    }

    .navbar-userinfo {
        font-size: 0.9rem;
        padding-bottom: 8px;
    }

    .nav-button {
        padding: 10px 16px;
        font-size: 1rem;
    }

    /* Убираем лишние отступы у выпадающих меню */
    .dropdown-menu {
        margin-left: 0;
    }

    .navbar-userinfo {
        border-right: none;
        border-bottom: 2px solid var(--accent-cherry);
        padding-right: 0;
        padding-bottom: 10px;
        margin-right: 0;
        margin-bottom: 5px;
        text-align: center;
        width: 100%;
    }

    .nav-button {
        text-align: center;
        padding: 12px 16px;
        font-size: 1.1rem;
        width: 100%;
        box-sizing: border-box;
    }

    .logout-form {
        width: 100%;
    }

    .logout-form button {
        width: 100%;
    }
}

/* Для альбомной ориентации на мобильных устройствах */
@media screen and (max-width: 900px) and (orientation: landscape) {
    .auth-container {
        padding: 25px 30px;
    }

    .hero {
        margin-bottom: 20px;
    }

    .hero h1 {
        font-size: 2.2rem;
    }

    .input-group {
        margin-bottom: 10px;
    }
}

@media screen and (max-width: 768px) {
    .glossary-card {
        padding: 25px;
    }

    .section-title {
        font-size: 1.5rem;
    }

    .terms-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
        gap: 15px;
    }

    .term-card {
        padding: 15px;
    }

    .term-emoji {
        display: none;
    }

    .term-title {
        font-size: 1.1rem;
    }

    .category-description {
        font-size: 0.9rem;
        margin: -5px 0 15px 0;
    }

    .protocol-card .term-definition {
        font-size: 0.85rem;
        display: inline;
        background: none;
        padding: 0;
    }

    .article-content h1 {
        font-size: 1.8rem;
    }
    .article-content h2 {
        font-size: 1.5rem;
    }
    .article-content h3 {
        font-size: 1.3rem;
    }
    .article-content blockquote {
        padding: 0.6em 1em;
    }
    .article-content pre {
        padding: 0.8em;
    }
    .article-content table {
        font-size: 0.8rem;
    }
    .article-content td,
    .article-content th {
        padding: 0.5em;
    }

    .benefits-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }

    .plan-details {
        padding: 25px;
    }

    .exercise-table th,
    .exercise-table td {
        padding: 8px 12px;
        font-size: 0.9rem;
    }

    .action-buttons {
        flex-direction: column;
        gap: 10px;
        width: 100%;
    }

    .action-button {
        width: 100%;
        text-align: center;
        box-sizing: border-box;
    }

    .inline-form {
        width: 100%;
    }

    .exercise-title {
        font-size: 1.2rem;
    }
}

@media screen and (max-width: 600px) {
    body {
        padding: 10px;
    }

    .hero h1 {
        font-size: 1.9rem;
    }

    .btn-calc {
        font-size: 1rem;
        padding: 10px 18px;
    }

    .results-grid {
        grid-template-columns: 1fr;
    }

    .result-value {
        font-size: 1.8rem;
    }

    .card-emoji,
    .card-description {
        display: none;
    }

    .cards-grid {
        gap: 16px;
    }

    .card {
        padding: 20px 12px;
    }

    .card-title {
        font-size: 1.2rem;
    }

    .about-card {
        padding: 25px;
    }

    .about-text h2 {
        font-size: 1.5rem;
    }

    .about-text p {
        font-size: 1rem;
    }

    .toc-title {
        font-size: 1.5rem;
    }
    .code-block {
        padding: 15px;
        font-size: 0.8rem;
    }
    .toc-list .toc-item strong {
        min-width: 100px;
    }

    .search-container {
        flex-direction: column;
        gap: 8px;
        margin-bottom: 30px;
    }
    .search-button {
        padding: 12px 20px;
    }

    .toc-link {
        padding: 15px 20px;
        font-size: 1rem;
    }
    .toc-link::before {
        font-size: 1rem;
        margin-right: 10px;
    }

    .action-bar {
        flex-direction: column;
        align-items: flex-start;
    }
    .action-buttons {
        width: 100%;
        justify-content: space-between;
    }
    .action-button {
        flex: 1;
        text-align: center;
    }

    .article-list-item {
        flex-direction: column;
        align-items: flex-start;
        gap: 10px;
        padding: 12px 16px;
    }

    .benefits-grid .article-list-item {
        padding: 12px 16px; /* ещё меньше, если нужно */
    }

    .article-list-item__main {
        margin-bottom: 0; /* убираем возможный нижний отступ у основного блока */
    }

    .article-list-item__meta {
        flex-direction: row;
        align-items: center;
        justify-content: space-between;
        width: 100%;
        text-align: left;
        margin-top: 0;       /* убираем верхний отступ у мета-блока */
        padding-top: 0;      /* если был padding */
    }

    .article-list-item__description {
        margin-left: 0;
        margin-bottom: 8px;
        line-height: 1.4;
    }

    /* Для блока "Почему мы?" (где нет мета-блока) убираем отступ после описания */
    .benefits-grid .article-list-item__description {
        margin-bottom: 0;
    }

    /* Для блока "Последние статьи" оставляем небольшой отступ перед мета-блоком */
    .articles-list .article-list-item__description {
        margin-bottom: 8px; /* регулируйте под нужный отступ */
    }

    .auth-container {
        padding: 25px;
    }
    .alert {
        padding: 12px 15px;
        font-size: 0.95rem;
    }

    .password-requirements {
        padding: 15px;
    }
    .requirements-list li {
        font-size: 0.85rem;
    }

    .calculators-grid-2x2 {
        grid-template-columns: 1fr; /* на мобильных одна колонка */
    }

    .calculators-grid-2x2 .card {
        max-width: 100%;     /* на мобильных карточки могут быть на всю ширину */
    }

    .hero-buttons {
        flex-direction: column;
        align-items: center;
    }

    .btn-hero {
        width: 100%;
        max-width: 280px;
    }

    .cta-title {
        font-size: 1.8rem;
    }

    .future-card {
        padding: 25px;
    }
    .future-text {
        font-size: 1rem;
    }
    .future-buttons {
        flex-direction: column;
        align-items: center;
    }
    .future-btn {
        width: 100%;
        max-width: 280px;
        text-align: center;
    }
    .plans-container {
        padding: 25px;
    }
    .plans-header {
        text-align: center;
    }
    .new-plan-btn {
        width: 100%;
    }

    .plan-form-container {
        padding: 25px;
    }
    .day-block {
        padding: 15px;
    }
    .exercise-block {
        padding: 12px;
    }
    .set-fields {
        flex-direction: column;
        align-items: stretch;
        padding: 12px;

    }
    .set-fields input {
        width: 100%;
    }
    .delete-set-btn {
        align-self: flex-end;
        margin-top: 5px;
    }

    .plans-actions {
        gap: 10px;
    }
}

@media screen and (max-width: 480px) {
    .container {
        padding: 0 1rem;
    }

    .logo {
        font-size: 1.5rem;
    }

    .navbar-menu {
        width: 100%;
    }

    .glossary-card {
        padding: 20px;
    }

    .glossary-intro {
        font-size: 1rem;
    }
}